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健康概念

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健康源起 天然有機

民以食為天,You are what you eat! 身為營養師和媽媽的我,最常被問到的一句話是:”你每天這麼忙,那你們家三餐怎麼吃呢?“ 我的回答是:”我都自己煮啊!儘量選擇有機食材,週末將一周的食材切洗醃凍好,善用烹調鍋爐,天然色香味,兼顧食物四分法,四菜一湯30分鐘上菜!

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健康快樂的八大祕訣

親愛的朋友,又到了歲末年終,歡慶聖誕新年的時候!就在許多人用美食轟趴告別2014年,迎接2015年的同時,營養師Jessica期待新的一年,繼續用自己的專業,分享健康分享溫暖,來回饋您的支持與愛護。

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粉薑茶完整做法

因為運動缺乏、睡眠不足、導致腎虛是現代人的通病。尤其有過敏體質的患者,三分之二以上有腎虛現象,腎虛最簡單的致自療法就是自製粉薑茶。

擷自Jessica's Health Note

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