自從『過敏,原來可以根治』這本書在2009年發行以來,我在各地用演講、課程、電視、廣播等方式,教大家怎麼用自然醫學的方法來治療過敏,得到非常熱烈的反應,也有很好的回饋。但是我發現,大家最想知道的,是快速簡單的答案:到底要吃什麼,可以快速緩解過敏?

為了因應大家的需求,在此分享臨床上我治療病人歸納出的兩大方向:
第一方向: 立即舒緩: 維他命C+生物類黃酮、野生玫瑰花瓣萃取、針對過敏的三種腸益菌。
第二方向: 保養改善: 優質烹飪油、優質OMEGA3的油、天然洗潔粉、排毒營養素和草藥。

第一方向是要根據患者所最缺乏的,進行補充,就會有立竿見影的效果。很多媽媽常問,市面上有那麼多保健品,她家小孩到底要服用哪一種? 我的答案很簡單,看小孩缺乏什麼就補充什麼

維他命C+生物類黃酮
維他命C+生物類黃酮是天然的抗氧化劑,是人體不會自行製造的,必須從飲食當中攝取。但如果小孩平時不愛吃新鮮蔬菜水果,甚至常吃油炸物,那麼,他的身體裡面的抗氧化劑就會比較缺乏,過敏發作時,如果給他補充維他命C+生物類黃酮,過敏就會很快舒緩。有些敏感的人,只是單單口含這類營養品時,幾分鐘之後,鼻子就會開始暢通。但是有些人吃了半天也沒效,因為它的身體可能不缺或不只缺乏抗氧化劑,必須試試其他營養品。

野生玫瑰花瓣萃取
如果效果不明顯,我們可以加強生物類黃酮的濃度與種類,以達到消炎和抗敏的效果。我在加州維爾康天然診所常用槲黃素和野生玫瑰花瓣的萃取物,野生玫瑰花瓣的萃取物是非常有效的生物類黃酮,從日本的研究報告和我的臨床觀察來看,它的效果可媲美西藥的抗組織胺,但是沒有副作用、而且可以耐酸、耐鹼、耐熱、耐寒、即使潮解還是有效果,是一種很難得的天然植物成分。已累積許多的臨床案例,例如:口含一兩顆之後,五分鐘鼻涕倒流就停止,或過敏性結膜炎血絲也是五分鐘後就消退。

針對過敏的腸益菌
如果過敏患者的腸道消化功能不好,例如常常腹脹、消化不良、悶悶脹脹、拉肚子、便秘,這很有可能是腸道好菌太少所引起,造成的原因可能是曾經服用抗生素、或是常吃含防腐劑的零食、含農藥的蔬果、含抗生素的肉類等等,導致好菌減少。這一類的過敏患者,如果補充腸益菌,通常會有很好的效果,不但腸道暢通,功能恢復,而且如果補充專攻過敏的腸益菌,更是會有立竿見影的效果。不管是鼻敏、氣喘、腸道過敏,都會很快得到舒緩,我個人的體會是鼻子很癢、噴嚏連連、鼻水直流,口含這一類的抗敏好菌,症狀可以在一兩分鐘內紓緩一大半。有人會問,腸益菌不是要等到吃到肚子以後才會發揮效用嗎?其實未必,腸益菌的細胞膜表面一接觸到口腔黏膜,就會發揮效果,身體敏感的人、在過敏發作的時候,可以做實驗感受一下。以上所說的效果,有一個大前提,那就是菌數必須足夠,菌種必須正確,而且最好是活菌,否則吃了半天只是在浪費人力物力財力。此外,如果是腸道嚴重過敏,經食物過敏原檢測結果,高達一二十種食物中重度過敏的話,那就很可能是腸漏症,必須補充麩醯胺酸,以加強腸壁黏膜細胞的修復,促進康復。

至於第二方向,比較偏向長期的體質調整,不一定有趕立竿見影的快速效果,但卻是讓過敏根治,非常重要的保健方式。

優質烹飪油
首先,我要大力呼籲改善食用油的品質,因為90%的人每天都在吃壞油,整個皮膚和黏膜的肥大細胞的細胞膜,都受到影響而變得不穩定,過敏怎會好起來呢?優質的烹飪用油有很多,例如苦茶油、椰子油、橄欖油等等,我個人最推崇的是台灣的國寶:冷壓苦茶油。品質好的苦茶油不但冒煙點高,不易變質,淡淡清香,經得起煎煮炒炸涼拌全方位烹調,而且含有許多特殊成分可以修復黏膜,值得推廣。

優質Omega-3的油
Omega-3
的油,具有穩定肥大細胞的效果,可以消炎、降血壓、消水腫、等等,幾乎可以號稱為天然的油性消炎藥。它在亞麻仁油、魚油裡面含量豐富,這方面的資料很多,很多人也都很清楚,就不多說了。

排毒營養素和草藥
有過敏體質的人,通常肝臟排毒解毒功能比較弱,平時要多吃蔬菜水果、排毒草藥和配方,來加強肝臟解毒功能。歐美許些排毒草藥可以幫助體內的毒素、代謝物、過敏原有效率地排出體外,身體會感到清爽,眼睛會很明亮,體力也比較充沛,不但過敏症狀會逐漸改善,連身體的其他隱疾也會慢慢自愈,這就是自然醫學神奇之處。


天然洗潔用品
天然洗潔用品包括天然洗衣粉和天然手工皂。皮膚過敏的人要使用天然洗衣粉大家容易理解,但是即使鼻子過敏或氣喘的人也需要天然洗衣粉和天然手工皂,這我就要提醒一下,因為大部分市售的洗衣粉和香皂,都含有濃厚的人工香料,難免殘留在衣物或皮膚上,經由鼻子吸入,其實對呼吸道相當不好,過敏體質若能避開,身體會舒爽很多,這一點我深深有感觸。