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營養師小叮嚀

  • 美國感恩節假期即將來臨,大快朵頤火雞大餐的同時,是否擔心肥一圈呢?營養師提醒您,每餐遵循食物四分法,飯後小酌牛篣醋或四物醋,多到戶外走動,儘量少久坐喔!
     

自然醫學

西藥其實多半來自天然藥物

陳博士眉批:以下這篇文章很重要,我在BASTYR大學唸書時,教授就告訴我們:西藥絕大多數來自天然藥物,但是科學家把有效成分化驗出來以後,為了提高精純度與降低成本,就把該有效成分用化學方式合成。所以,絕大多數西藥都是合成藥物,藥物經合成之後,藥效可能會更快,但副作用卻會大幅提高,因為它缺乏天然藥物中其他的協同成分。

擷自《陳博士的聊天室》文章發表於2007/04/01 20:05 文章分類:健康資訊

 

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北美自然醫學院現況

巴斯帝爾大學(Bastyr University)由於師生素質優良,畢業生考取醫師執照的比例一直領先其他學校,而且對於提升自然醫學的專業水準不遺餘力,頗有貢獻,而素有「自然醫學的哈佛大學」之稱。

擷自《Dr. James Chen自然醫學網站》

 

 

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健康概念

補鈣與結石的迷思

bone.jpg上個月,同事在自家的院子剪樹枝,梯子不穩,摔下來骨折,必須上石膏,在家休養兩個月!原本的感恩節和聖誕新年假期,全部泡湯!

擷自《Jessica's Health Note

 

 

 

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粉薑茶完整做法

因為運動缺乏、睡眠不足、導致腎虛是現代人的通病。尤其有過敏體質的患者,三分之二以上有腎虛現象,腎虛最簡單的致自療法就是自製粉薑茶。

擷自Jessica's Health Note

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疾病預防

好油壞油,您選對了嗎?

現代很多人看到油脂就避之惟恐不及,認為油脂是肥胖和心血管疾病的罪魁禍首,其實這是相當偏差的觀念。

 

 

 

 

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天然好鹽,美味又健康

鹽是日常生活的調味品,也是維持身體正常運作的營養素,如果不吃鹽,體內含鈉量太低,輕微的話會食慾不振、四肢無力、暈眩,嚴重會出現厭食、噁心、嘔吐、心跳加速、肌肉反射減弱等。

 

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