對於每個女人而言，更年期是一個過程，並不是疾病，所以我認為不需要治療。如果出現更年期不適症狀，執行我一直提倡的營養加運動，是最自然又有效的方法。
擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於3/12//2018 文章分類：營養諮詢
營養諮詢
腰臀比，健美致勝關鍵！
許多愛美的女性對於體重的數字非常敏感，甚至斤斤計較。我認為視覺的體態優美，比體重機上面的數字更重要。你想要骨質密度高，肌肉多肥肉少，擁有勻稱的體態？還是要當四肢纖細，但肥肉都集中在腰腹部的棉花糖女孩？前者的體重比後者重喔，你會選哪一個呢？
擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於3/12//2018 文章分類：營養諮詢
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嗯嗯順暢，六大天然秘訣！
我幾乎每天都有腸胃問題的營養諮詢，其中最容易解決的就是便秘，只要掌握以下六點，每天1~2次排便不是難事，身體會恢復舒暢輕盈，臉色也會容光煥發喔！
擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於2/21//2018 文章分類：營養諮詢
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過瘦比過胖，更不健康！
誰說女生都愛減肥？我最近一連接到三個迫切想增肥的案例。微胖女生應該多聽瘦瘦女生的心聲，就會覺得自己還蠻幸福的。
擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於2/1//2018 文章分類：營養諮詢
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*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.