營養師教你迎戰流感病毒的絕招


美國疾病預防控制中心CDC前天發佈消息指出從去年9/29以來,全美國已有1300萬感染流感,有12萬人住院治療,死亡人數高達6600人。近日大陸武漢肺炎擴散各國,疫情再掀18年前的SARS風波。武漢肺炎持續延燒,美國爆發大流感,而流感疫苗匹配率這麼低,面對這波兇猛的流感,你我該如何應戰呢?

首先,不要怕!作戰之前要先清楚敵人的底細!流感是病毒造成的,病毒最大的剋星就是我們的免疫細胞。所謂養兵千日用於一時,這句話很貼切,如果我們能加強免疫健康,面對強大來勢洶洶的流感病毒也不用怕。如何在短時間之內把免疫系統強化,預防和抵擋流感病毒呢?營養師Jessica教大家幾個簡單有效的方法:

1. 阻擋病毒:建議大家外出戴口罩,勤洗手,外出回家後馬上從頭到腳洗熱水澡,喝溫開水,每天早晚用鹽水漱口,加強保暖,體弱或年長者建議使用雙重保暖的遠紅外線鍺毛毯,加強氣血循環,提升免疫力。

2. 擊退病毒:病毒無所不在,防不勝防,勇敢積極迎戰吧!對抗病毒的最佳武器是什麼呢?就是你我體內的免疫大軍,維生素C可以活化免疫系統,在病毒入侵的第一時間,立即補充高品質的天然維生素C,可以逆轉感冒和縮短感冒病程。超級抗發炎的天然硫辛酸除了能活化維生素C,對於身體發炎產生的不適症狀,也有舒緩的神奇效能,進而保護肝臟並將病毒排出。流感期間,每天早晚一滴管紫錐花萃取的免疫酊劑,加強上呼吸道的免疫機能,即便感冒病毒滿天飛,也像穿上防護罩不用怕。冬天日曬不足,額外維生素D可以激活免疫細胞,對抗病毒更如虎添翼。

3. 養生保健:流感好發期間,一定要更重視保養,讓身體隨時處於最佳的健康狀況。外食族和有機蔬果吃不夠的人,三餐飯後吃一顆有機綜合維他命為健康體質打基礎。每晚睡前吃高效能的氨基酸鈣鎂,提高睡眠品質,以增加身體的抗病能力。寒冷的冬天,運動是讓身體從內發熱的最好方式,適度的運動很重要,如果您體力不好或懶得運動,強力推薦您來我們位於北加州的門市來體驗一台超神奇的器材,讓太空科技垂直律動儀幫你運動。


如您有任何健康或營養的問題,歡迎您來電或來店諮詢喔!恭祝大家新年蒙福,健康平安!


Jessica 陳怡潔營養顧問 寫於1/22/2020