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  1. 過瘦比過胖,更不健康!

    誰說女生都愛減肥?我最近一連接到三個迫切想增肥的案例。微胖女生應該多聽瘦瘦女生的心聲,就會覺得自己還蠻幸福的。

    擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於2/1//2018  文章分類:營養諮詢

     

     

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  2. 嗯嗯順暢,六大天然秘訣!

    我幾乎每天都有腸胃問題的營養諮詢,其中最容易解決的就是便秘,只要掌握以下六點,每天1~2次排便不是難事,身體會恢復舒暢輕盈,臉色也會容光煥發喔!

    擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於2/21//2018  文章分類:營養諮詢

     

     

     

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  3. 腰臀比,健美致勝關鍵!

    許多愛美的女性對於體重的數字非常敏感,甚至斤斤計較。我認為視覺的體態優美,比體重機上面的數字更重要。你想要骨質密度高,肌肉多肥肉少,擁有勻稱的體態?還是要當四肢纖細,但肥肉都集中在腰腹部的棉花糖女孩?前者的體重比後者重喔,你會選哪一個呢?

    擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於3/12//2018  文章分類:營養諮詢 

     

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