對於每個女人而言,更年期是一個過程,並不是疾病,所以我認為不需要治療。如果出現更年期不適症狀,執行我一直提倡的營養加運動,是最自然又有效的方法。
擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於3/12//2018 文章分類:營養諮詢
對於每個女人而言,更年期是一個過程,並不是疾病,所以我認為不需要治療。如果出現更年期不適症狀,執行我一直提倡的營養加運動,是最自然又有效的方法。
擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於3/12//2018 文章分類:營養諮詢
許多愛美的女性對於體重的數字非常敏感,甚至斤斤計較。我認為視覺的體態優美,比體重機上面的數字更重要。你想要骨質密度高,肌肉多肥肉少,擁有勻稱的體態?還是要當四肢纖細,但肥肉都集中在腰腹部的棉花糖女孩?前者的體重比後者重喔,你會選哪一個呢?
擷自《Jessica營養師的部落格》文章發表於3/12//2018 文章分類:營養諮詢
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美國疾病預防控制中心CDC前天發佈消息指出從去年9/29以來,全美國已有1300萬感染流感,有12萬人住院治療,死亡人數高達6600人。近日大陸武漢肺炎擴散各國,疫情再掀18年前的SARS風波。武漢肺炎持續延燒,美國爆發大流感,而流感疫苗匹配率這麼低,面對這波兇猛的流感,你我該如何應戰呢?
瞭解更多鹽是日常生活的調味品,也是維持身體正常運作的營養素,如果不吃鹽,體內含鈉量太低,輕微的話會食慾不振、四肢無力、暈眩,嚴重會出現厭食、噁心、嘔吐、心跳加速、肌肉反射減弱等。