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自然醫學

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西藥其實多半來自天然藥物

西藥其實多半來自天然藥物

陳博士眉批:以下這篇文章很重要,我在BASTYR大學唸書時,教授就告訴我們:西藥絕大多數來自天然藥物,但是科學家把有效成分化驗出來以後,為了提高精純度與降低成本,就把該有效成分用化學方式合成。所以,絕大多數西藥都是合成藥物,藥物經合成之後,藥效可能會更快,但副作用卻會大幅提高,因為它缺乏天然藥物中其他的協同成分。 擷自《陳博士的聊天室》文章發表於2007/04/01 20:05 文章分類:健康資訊

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北美自然醫學院現況

北美自然醫學院現況

巴斯帝爾大學(Bastyr University)由於師生素質優良,畢業生考取醫師執照的比例一直領先其他學校,而且對於提升自然醫學的專業水準不遺餘力,頗有貢獻,而素有「自然醫學的哈佛大學」之稱。 擷自《Dr. James Chen自然醫學網站》    

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美國的自然醫學教育訓練

美國的自然醫學教育訓練

必修的科目包括解剖學、組織學、胚胎學、生理學、神經學、生物化學、基因諮商學、研究方法學、印度醫學概論......通常要修息三百多個學分才能畢業。 擷自《Dr. James Chen自然醫學網站》

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自然醫學的定義與執業範圍

自然醫學的定義與執業範圍

美國勞工局對自然醫學的定義如下:自然醫學是一門獨立的基礎醫療體系。它是一種藝術、科學、哲理、也是一種臨床實務。自然醫學可用於診斷、治療、與預防疾病。 擷自《Dr. James Chen自然醫學網站》

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自然醫學的六大特色

自然醫學的六大特色

教育病人如何保持健康(Doctor As Teacher)︰醫師(Doctor)的拉丁文(Docere)原意是「老師」。所以,醫師必須要循序善誘、教導病人生病的原因、痊癒的方法、並且要讓病人知道... 擷自《Dr. James Chen自然醫學網站》  

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自然醫學的歷史

自然醫學的歷史

自然醫學從1985年分家之後,曾經一度蓬勃發展,在1920年左右,在全美有26家醫學院,而且有好幾家醫院,巔峰時期曾經有一萬多名醫師。 擷自《Dr.James Chen自然醫學網站》  

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健康觀念

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感恩母親節 寵愛媽咪好禮大優惠!

感恩母親節 寵愛媽咪好禮大優惠!

      溫馨的母親節又到了!       別忘了利用這個特別的日子       謝謝媽咪的辛苦       希望媽咪能夠越來越健康,越來越漂亮!       維爾康健康中心       特別推出寵愛媽咪好禮大優惠!       一起陪伴您    孝順您的家人~   

18 四 2014 瀏覽次數:238 健康觀念

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什麼是死亡荷爾蒙?

什麼是死亡荷爾蒙?

人的年紀越大,大多數荷爾蒙的分泌都越來越少,只有一種例外,是什麼呢? 擷自《vow99健康之音》131005什麼是死亡荷爾蒙?  

14 十一 2013 瀏覽次數:926 健康觀念

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心病還是要心藥醫

心病還是要心藥醫

翻開台灣的報紙,打開電視新聞,每天都有無窮盡的暴力、凶殺、虐待、意外......等等的社會新聞;比起歐美社會,台灣社會新聞發生的頻率至少有二十倍之多...... 擷自《陳博士的聊天室》文章發表於2007/08/09 11:04 文章分類:諮詢心得  

28 八 2013 瀏覽次數:992 健康觀念

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我過敏了嗎?

我過敏了嗎?

你有沒有想過你的注意力不集中、長期疲倦、肚子不舒服、睡不好、黑眼圈、頭痛,甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應! 擷自《過敏,原來可以根治!》P.34-39    

28 八 2013 瀏覽次數:1230 健康觀念

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肝臟兩大階段的解毒作用

肝臟兩大階段的解毒作用

肝臟解毒第一階段的目的是要把脂溶性毒素,經特殊酵素變成「水溶性中間產物」,燙手山芋,必須趕快進入肝臟解毒第二階段... 擷自《怎麼吃,也毒不了我!》P111-116

28 八 2013 瀏覽次數:1072 健康觀念

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喝咖啡,輕鬆確認你的肝臟解毒功能

喝咖啡,輕鬆確認你的肝臟解毒功能

喝咖啡容易失眠好?還是不易失眠好?這是一個非常實用、而且非常重要的問題,不只攸關你該不該喝咖啡,更關係著你會不會得癌症、肝病、免疫疾病……等等生死關鍵! 擷自《怎麼吃,也毒不了我!》P120-122  

28 八 2013 瀏覽次數:1004 健康觀念

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環境荷爾蒙無所不在

環境荷爾蒙無所不在

塑膠是不能吃的,任何人都知道,但是,塑膠裡面有塑化劑,卻常常被吃下肚而不自知。台灣孕婦體內的塑化劑鄰苯二甲酸二丁酯(DBP)平均濃度為美國的... 擷自《怎麼吃,也毒不了我!》P42-45 陳博士按:除了多氯聯苯、戴奧辛、DDT之外,常見的環境荷爾蒙還包括:壬基苯酚、塑化劑、雙酚甲烷A,目前還缺乏管制,是台灣環保三大令人堪憂的問題。  

28 八 2013 瀏覽次數:797 健康觀念

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得到內分泌系統的支持

得到內分泌系統的支持

要得到內分泌系統的支持以不熬夜、高品質睡眠、不用咖啡因或刺激性藥物,服用花旗蔘、甘草、維生素B群,改善內分泌系統問題。 擷自《過敏,原來可以根治!》P234    

27 八 2013 瀏覽次數:909 健康觀念

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一代不如一代

一代不如一代

台灣近六十年來,每一代人的體力、耐力與靈敏度,都呈明顯下滑現象。造成這種「一代不如一代」情況的因素很多,除了前面已提過的環境污染、農藥與化肥、人工添加物大量使用、飲食偏差、運動缺乏、作息紊亂、藥物濫用…等等之外,還有一個原因是現代婦女的身體健康比以前的人差。 廣播指引:從男性不孕談到靜脈曲張與發炎 擷自《吃錯了,當然會生病》 陳俊旭作--新自然主義出版社,2010.04 ISBN:978-957-696-631-6

27 八 2013 瀏覽次數:803 健康觀念

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最有效又最健康的減肥法

最有效又最健康的減肥法

阿金減肥法的飲食比例對了(所以減肥最有效),但是飲食內容偏差了,所以長久吃下來,會有血管賭塞的問題。 擷自《陳博士的聊天室》分類:健康資訊 2007/03/09 11:42 陳博士眉批:昨天一大早,熱心的陳逸南先生就打電話告訴我,昨天自由時報的頭條新聞就是講史丹佛大學證實最有效的減肥法與我書中講的食物比例很接近,由於我的書中的資訊領先台灣人的飲食認知很多年,所以類似報章雜誌報導的新聞會不斷出爐支持我書中的論述,這是可以預期的。

27 八 2013 瀏覽次數:941 健康觀念

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免疫系統的運作模式

免疫系統的運作模式

想要看清楚過敏形成的面貌,首先我們就得了解身體的免疫系統大軍如何運作、如何打擊外來入侵者。 擷自《過敏,原來可以根治!》P134-136 

27 八 2013 瀏覽次數:787 健康觀念

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粉薑茶完整做法

粉薑茶完整做法

因為運動缺乏、睡眠不足、導致腎虛是現代人的通病。尤其有過敏體質的患者,三分之二以上有腎虛現象,腎虛最簡單的致自療法就是自製粉薑茶。 擷自Jessica's Health Note 10/15/2009補註:此方適用於預防因虛症引起之免疫力下降,比如說,因太累或睡眠不足。所以,若是用於提升免疫力或感冒初期是非常好的,但若已發燒則不建議,感冒喉嚨痛若是因太累引起,是可以使用的。

03 十 2011 瀏覽次數:4692 健康觀念

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補鈣與結石的迷思

補鈣與結石的迷思

上個月,同事在自家的院子剪樹枝,梯子不穩,摔下來骨折,必須上石膏,在家休養兩個月!原本的感恩節和聖誕新年假期,全部泡湯! 擷自《Jessica's Health Note》  

23 九 2011 瀏覽次數:2667 健康觀念

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吃對 ‧ 吃錯

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新鮮蔬果餐餐不能少

新鮮蔬果餐餐不能少

「多吃青菜才會快快長大」、「多吃青菜對身體很健康喔!」這些話想必大家都很熟悉,是為人父母者從小叮嚀兒女的口頭禪。 擷自《吃錯了,當然會生病!》 P182-184、P277-278      

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糖是『合法的毒藥』

糖是『合法的毒藥』

糖是世界上用得最廣泛的合法毒藥,因為它在大腦裡面成癮的途徑,跟咖啡因、菸、酒、毒品的成分有幾分類似,糖會影響維他命C功能 《吃錯了,當然會生病! 》P184  

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理想的食物比例目測法

理想的食物比例目測法

我特別設計了一套營養比例目測法,不必斤斤計較熱量,也不必動用到營養師用來分析食物營養的電腦軟體,我們只要花一秒鐘,放眼看去你每一餐所吃的食物,就知道大略的比例。 摘自《吃對了, 永遠都健康》 陳俊旭作 - 蘋果屋出版社, 2008.01   

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水果何時吃?

水果何時吃?

最近,很巧,連續有多位朋友在部落格、電子郵件,都向我問到水果到底何時吃比較好? 現在普遍的講法是飯後吃容易發酵,對身體不好,所以...... 擷自《陳博士的聊天室》文章發表於2007/10/18 00:43 文章分類:健康資訊

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食物四分法 vs My Plate

食物四分法 vs My Plate

由於過去六年在台灣推廣健康知識,到處演講與出書,所以看到有機店、營養師、醫師、或其他專業人士,頻頻使用我書中的內容來教育大眾,早已司空見慣,我也大方地讓大家使用。不過,看到這個月美國USDA剛剛發布的新飲食概念,還是讓我嚇了一跳。(因為居然和我的幾乎一樣!) 擷自《陳博士的聊天室》文章發表於2011/06/23 04:11 文章分類:健康資訊

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加工食品聽看聽

加工食品聽看聽

十幾年前,學食品添加物學的時候,在乎的是食品色澤,賣相,口感,法訂安全範圍,保存期限,這是從食品安全和食品加工的角度來思考的。從事營養相關工作後,在乎的是告訴大眾不要碰食品添加物,研究指出黃色六號和過動兒有關,防腐劑傷肝傷腎致癌,硫化物(二氧化硫等)會引起過敏氣喘,味精危害人體嚴重等,這是從健康的角度來思考的。 擷自《Jessica's Health Note》

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古早味蔭油在哪裡

古早味蔭油在哪裡

什麼是古早味蔭油?那可能要問古時候的人,或現在的阿公阿嬤!我沒吃過以前古代的醬油或蔭油,我真的不知道!但是我只知道一件事,那就是WeCare Naturally的珍蔭油,自從上市以來,賣得非常好。 擷自《Jessica's Health Note》

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用對好油炒對菜

用對好油炒對菜

從美食的角度來看,蔬菜要好吃,就要吃起來脆脆的,但通常必須用大火炒,才有可能把蔬菜炒得又脆又綠。例如說:高麗菜大火快炒,營養成份不易流失,賣相口感也會又脆又綠。然而,很多人擔心,好油一炒,就氧化變質了。到底要如何才能兼顧健康和美食呢?答案就是要:用對好油,炒對菜! 擷自《Jessica's Health Note》  

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好糖壞糖,您吃對了嗎?

好糖壞糖,您吃對了嗎?

現代人的健康問題是精製糖吃太多。全美最權威的營養醫學專家艾倫蓋比醫師 (Alan R. Gaby, MD),在臨床上做過一個實驗,他要求病人把糖甜食、咖啡、食品添加物、以及一些刺激性的飲料,完全停吃一個月,不靠任何藥物或營養品,結果有高達75%的病人症狀得到明顯的緩解,可見甜食對健康有莫大的影響。為什麼會這樣呢?  

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天然釀造養生醋,學問多多

天然釀造養生醋,學問多多

你喜歡吃醋嗎?吃醋要吃好醋,吃好醋對身體好處多多! 什麼是好醋呢?李時珍在本草綱目記載,醋可消痛腫、殺邪毒、理諸藥。現代許多研究也指出,醋有助於淨化血液、除口臭、健胃、整腸、防腐殺菌、防鈣質流失、改善心血管慢性病…等。然而,是不是所有的醋,都具備有上述養生攻效呢?答案是:不一定,因為只有天然純釀醋才是好醋,市面上賣的醋很多都是化學合成醋加工而成的,喝了也不會有上述效果喔。  

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天然好鹽,美味又健康

天然好鹽,美味又健康

鹽是日常生活的調味品,也是維持身體正常運作的營養素,如果不吃鹽,體內含鈉量太低,輕微的話會食慾不振、四肢無力、暈眩,嚴重會出現厭食、噁心、嘔吐、心跳加速、肌肉反射減弱等。  

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好油壞油,您選對了嗎?

好油壞油,您選對了嗎?

現代很多人看到油脂就避之惟恐不及,認為油脂是肥胖和心血管疾病的罪魁禍首,其實這是相當偏差的觀念。    

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超級蔬菜羽衣芥藍

超級蔬菜羽衣芥藍

每個人都知道,多吃青菜有益健康。可是並不是每種青菜的營養成份,都一樣喔!有人餐餐都有吃青菜,但只喜歡吃白菜(Napa Cabbage), 其他的綠葉青菜吃得很少。但是你知道身體為什麼需要青菜嗎?因為青菜可以提供大量的維生素,礦物質,纖維素。 那麼哪一種蔬菜含有比較多的維生素和礦物質嗎?答案就是深綠色,或是深紅色的蔬菜。

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排毒餐的省思

排毒餐的省思

到底排毒餐是什麼,適不適合大家吃呢? 擷自《陳博士的聊天室》文章發表於2007/09/08 16:48 文章分類:健康資訊 陳博士按:下午我用第三人稱寫了以下這一篇文章,把我對排毒餐的看法,做比較清楚的闡述,給有需要的人做參考。  

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