營養師教你迎戰流感病毒的絕招

 營養師教你迎戰流感病毒的絕招

美國疾病預防控制中心CDC前天發佈消息指出從去年9/29以來，全美國已有1300萬感染流感，有12萬人住院治療，死亡人數高達6600人。近日大陸武漢肺炎擴散各國，疫情再掀18年前的SARS風波。武漢肺炎持續延燒，美國爆發大流感，而流感疫苗匹配率這麼低，面對這波兇猛的流感，你我該如何應戰呢？

首先，不要怕！作戰之前要先清楚敵人的底細！流感是病毒造成的，病毒最大的剋星就是我們的免疫細胞。所謂養兵千日用於一時，這句話很貼切，如果我們能加強免疫健康，面對強大來勢洶洶的流感病毒也不用怕。如何在短時間之內把免疫系統強化，預防和抵擋流感病毒呢？營養師Jessica教大家幾個簡單有效的方法：

1. 阻擋病毒：建議大家外出戴口罩，勤洗手，外出回家後馬上從頭到腳洗熱水澡，喝溫開水，每天早晚用鹽水漱口，加強保暖，體弱或年長者建議使用雙重保暖的遠紅外線鍺毛毯，加強氣血循環，提升免疫力。

2. 擊退病毒：病毒無所不在，防不勝防，勇敢積極迎戰吧！對抗病毒的最佳武器是什麼呢？就是你我體內的免疫大軍，維生素C可以活化免疫系統，在病毒入侵的第一時間，立即補充高品質的天然維生素C，可以逆轉感冒和縮短感冒病程。超級抗發炎的天然硫辛酸除了能活化維生素C，對於身體發炎產生的不適症狀，也有舒緩的神奇效能，進而保護肝臟並將病毒排出。流感期間，每天早晚一滴管紫錐花萃取的免疫酊劑，加強上呼吸道的免疫機能，即便感冒病毒滿天飛，也像穿上防護罩不用怕。冬天日曬不足，額外維生素D可以激活免疫細胞，對抗病毒更如虎添翼。

3. 養生保健：流感好發期間，一定要更重視保養，讓身體隨時處於最佳的健康狀況。外食族和有機蔬果吃不夠的人，三餐飯後吃一顆有機綜合維他命為健康體質打基礎。每晚睡前吃高效能的氨基酸鈣鎂，提高睡眠品質，以增加身體的抗病能力。寒冷的冬天，運動是讓身體從內發熱的最好方式，適度的運動很重要，如果您體力不好或懶得運動，強力推薦您來我們位於北加州的門市來體驗一台超神奇的器材，讓太空科技垂直律動儀幫你運動。

如您有任何健康或營養的問題，歡迎您來電或來店諮詢喔！恭祝大家新年蒙福，健康平安！

Jessica 陳怡潔營養顧問 寫於1/22/2020